jak sie

Po jajco!chlopczyku jak ja chodzilem na silownie to ty sie z gownem w piaskownicy tarzales!

Nie zrzucisz niestety tłuszczyku tylko z jednego miejsca. Musisz się liczyć z tym że inne obwody również mogą pójść w dól. a to jak drastycznie zalezy od treningu i diety.

Krete jak najbardziej sobie kup praktycznie wszyscy decydują się na takie połączenia... a co do venoma nawet jesli byś go kupił gdzieś to na 1 raz jest o wiele za mocny, mówie zakup sobie TSE i będziesz zadowolony a dużo kasy nie wydasz.

Jak masz problem z wyrabianiem, to gotuj na kilka dni, najbardziej będzie pomocny piekarnik, parowar, czy szybkowar, w zasadzie robi się samo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-11 18:02:05

Mozesz reklamować produkt, gorzej jak podłapały wilgoci i się rozwija w nich już coś

[...] mi zebym kupil L- karnityna wiec to zrobilem zaczelem czwiczyc mniejszym ciezarami i wiecej razy tz. 4 serie po x25 (35kg) czy dobrze zrobilem?? a teraz mam pytanie jak dawkowac L-karnityna (tak zeby schudnac) jaka bys mi polecil diete (w tych sprawach jestem zielony) i jakie czwiczenia aaa jeszczez 20 min przed snem robie brzuszki Tomek

mi sie wydaje ze łączysz np wodę + normalny posiłek lub jak robisz ćw na brzuch za bardzo szarpiesz

[...] (dobrym). 2. Dieta - sprawdz diete, rozbij na 6-7 malych posilkow. Sprawdz czy ktorys z pokarmow ktore czesto przyjmujesz i lubisz , czy aby przypadkiem ci nie sluzy. Moze odstaw czerwone mieso na okres 1-2 tygodni dla proby ? ps. maly offtopic - jak tu wykupic abonament bez zakupow odzywek ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-28 01:12:18

Co się stanie jeśli nie będe przestrzagał żadnej diety tylko będe jadł tak jak teraz jem?

Tylko mam pytania jaka dieta ma być redukcyjna czy na mase?Mam 174 i 69 cm i nie wyglądam najgorzej no ale jednak tłuszczu chciałbym sie pozbyć.Prosze naprowadzcie mnie jakoś mniejwiecej co i jak :p

Nie wiem jaką dziedzinę sporu uprawiasz, ale jeśli chodzi o pobudzenie koncentracje i 110% sprawności ruchowej, to polecam TREC S.A.W Super Anabolic Workout. 2 kapsułki przed treningiem. Brałem dużo supli przed treningowych, ten mi bardzo podpasował. Co do magnezu możesz zauważyć zwiększenie odporności na stres, łatwiejsze zasypianie, lepszą [...]

to znaczy jak dlugo mam je brać? bo tak żeby cały rok cwiczyć na białku to się chyba z kasa nie wyrobię czacha

eh, kupilem 3kg czekoladowego SMP i cos mi sie nie usmiecha branie go :( po pierwszej porcji prawie wszystko zwrócilem i nie wiem jak przetrzymam nastepna! macie moze jakies sposoby procz mleka? P.S. mozna rozpuszczac go w cieplym mleku? Kiedyś będę najlepszy :)

no niestety, mam problemy wlasnie z takimi rzeczami :((( jak cos jest niezbyt smaczne od razu mnie odrzuca... dlatego musze znalezc jakis inny sposob, chyba ze sie przyzwyczaje po krotkim czasie :/ Kiedyś będę najlepszy :)

Witam! Jak tam twoja dieta sie ma ? Bo jesli chcesz siegnac po jakies suple to rozumiem ze masz ulozona zbilansowana diete i ulozony odpowiedni plan treningowy ? Polecił bym Ci na pierwszy cykl kreatyne mono firmy vitalmaxa, do tego dekstroze albo carbo. Pozdrawiam

tak mi powiedzial nie znam si e ! w sumie to długo nie cwiczy bo az 3 miesiące braljuz jakies pare masówek ale po niduzym efekcie kupił to g**** ja tego nie biore ale on nie dał sie przekonac :( jak juz to ma to chce mu pomóc zeby mu to najlepiej weszłó ! i dlatego pytam ? ma 23 lata 182cm i waży ok 70kg

Gainer to nie koks, poprostu wytlumacz im co się znajduje w skladzie gainerka i jak to dziala ;) powiedz ze to do uzupelniania brakow w diecie...

Shield ty wrzucales foty swojego i daty byly normalne, tak samo mi sie wydaje ze ze pisales iz takie jak ja tu mam sa walone, jednak dzialaja. A co polecacie inneogo na dzien dzisiejszy zamiast tego irana ?? edit: oglonie dziwnie eyglada kawalek daty jest normalne a kawalek kropkowane Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-09-25 20:40:26

Rób martwy ciąg! Poczytaj i pooglądaj na jutubie jak prawidłowo robić MC, a potem trenuj jako pierwsze ćwiczenie na treningu pleców. Zrób 3-4 serie 12-15 powtórzeń z malutkim ciężarem by wypracować technikę. Po 6-8 tygodniach zacznij dodawać po 2,5kg na trening. Jako drugie ćwiczenie - ściąganie górnego wyciągu szerokim nachwytem/wąskim [...]

Jak jedno? Sciaganie linek wyciagu gornego? Lydki x 120 :D masakra ^^ No i z tego co wiem to najpierw powinno sie robic barki, a nie nogi. Czekam na kolejne osoby. Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-05-09 10:17:33